Beim Trainingslager steht das betreute Lauftraining im Vordergrund, es wird nach den Leistungen der Teilnehmer ein Trainingsplan erstellt, so dass niemand unter - bzw. überfordert wird.
- 1. Tag
- Anreise Do. oder Fr. bis ?
- Erster lockerer Lauf ca. 40 min.
- Abendessen / Kennenlernabend
- 2. Tag
- 07:30 Uhr Gewichtskontrolle / Körperfettmessung
- 08:00 Uhr Frühstück
- 10:00 Uhr Training nach Plan
- 16:00 Uhr Training nach Plan
- Abendessen
- Vortrag
- 3. bis 14. Tag
- Training nach Plan
- Sonntags 1 x Training langer Dauerlauf 90 bis 120 min
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